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您的孩子吃飯常常要花上1至2個小時,每次吃飯都要上演一場你追我跑的追逐戰嗎?有些父母因深怕孩子在用餐地點玩耍吵鬧,會利用手機讓孩子乖乖坐在座位上,但孩子眼睛只盯著螢幕,對於自己吃進了什麼食物卻完全不在意。

太早讓嬰幼兒吃到大人的食物,會因調味太重而影響認識食物的原味。臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟說,要讓孩子養成好的進食習慣,嬰幼兒時期就是關鍵,嬰幼兒對於一切事物包括食物都還很陌生,開始接觸副食品時,建議爸媽就讓他們好好地去認識食物,固定用餐地點,有專屬的桌椅及餐具組,避免外界干擾(電視、玩具、手機)。

嬰幼兒學習力很強,爸媽要以身作則,同時也要注意不要太早讓嬰幼兒吃到大人的食物,因為調味太重,會影響嬰幼兒認識食物的原味。爸媽準備的食物份量不用太多,吃不完也不要強迫,以免對食物產生負面觀感。

讓嬰幼兒坐在餐椅上,練習自己吃完一份餐食,但因為眼手協調還沒發展完全,會吃得到處都是,這時候父母不要急著一邊吃一邊擦,也不要接手餵食,應讓嬰幼兒吃完餐點之後再進行清潔,同時也要一邊給予鼓勵,隨著成長,他們肢體發展越來越成熟後,自然就不會再吃得到處都是了。

林姿吟表示,孩童的飲食教育,除了注意均?營養,切記不可讓孩童邊吃潤滑液 推薦 ptt飯邊看電視或是玩手機,否則會分散注意力,影響進食份量或是進食的食物種類,甚至拖長進食時間,相對地也減少孩童對於健康均衡飲食的認知。面對食慾不佳的孩子,兩餐之間應該間隔3至4小時,不要給予營養成分不佳的食物作為點心。

現在雙薪家庭居多,親子之間常會利用用餐時間作為溝通時刻,此時應注意避免於用餐時刻責罵或與學童吵架等影響情緒的情況,讓他在快樂輕鬆、沒有壓力的氣氛下進食,更不可以將「食物」作為獎賞、賄賂、懲罰或是表示親情的功能,長久下來會造成學童對於食物的錯誤認知,多給予鼓勵讚美,全家一起享受愉悅的用餐時刻。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



《CNBC》報導,金價下跌收 1235.90 美元,美元指數連續八個交易日上漲拖累黃金表現。

美元兌全球主要貨幣本週五來到近10個交易日以來新高,創去年 12 月以來最佳單週表現。分析指川普本週承諾將在未來幾週之內公佈稅改計畫是舒緩投資可愛造型的公仔跳蛋人情緒、支撐美元多頭的動力。

三菱分析師 Jonathan Butler 表示:「很明顯美元過去幾天以來找回一些 (上漲) 力量,對貴金屬不利。(金價)漲破 1220 美元相當有力,不過並沒有來到下個目標 1249 至 1250 美元間,果真那樣的話本來可以確認年初開始多頭趨勢。」

「我們現在可能只看到失望的投資人轉身逃跑鎖定一些獲利。」

4 月黃金 (GLD-US) 期貨收每盎司 1235.90 美元。

現貨金價來到每盎司 1233.20 美元。

3 月白銀 (SLV-US) 期貨來到每盎司 17.955 美元。

4 月白金期貨來到每盎司 1014.20 美元。

3 月鈀金期貨來到每盎司 784.95 美元。

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